Plan Alimentario Depurador de tres días: ¡Vuelve a encarrilarte!

Este plan alimentario depurador de tres días está designado a ayudarte a poner el freno y volver a encarrilarte. El primer día presenta un menú depurativo libre de aceites con mucha ensalada orgánica, jugo verde, sopa de miso y agua fresca.

Al segundo día puedes comenzar a agregar de nuevo aceites buenos como la palta o el aceite oliva. ¡Para el tercer día estás de nuevo encarrilado! Vuelve a encarrilarte con 10 deliciosas recetas y sabios consejos para eliminar cualquier excusa que bloquee tu camino.

¡Desde mi corazón para ti porque tú lo vales!

Organizando Tus Comidas + Cocina Para el Éxito

Comer bien es un acto de amor. Consigue tu  planificador de comidas semanal gratuito meal y 3 prodigiosas listas de compras: una para tu despensa, otra para tu heladera, y una tercera para tu gabinete de especias. Sólo en caso de que no sea suficiente, también te doy una lista en blanco para que la completes. El hecho de tener un planificador de comidas holístico y listas múltiples de compras te ayudará a trazar el marco para hacer saludable a tu nueva rutina!

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El Test de los Doshas

En la antigua tradición ayurvédica, tu dosha es tu tipo de constitución corporal. Conocer tu Dosha te puede ayudar a comprender qué alimentos funcionan mejor para tu cuerpo — y tu mente.

Este test fue desarrollado por el Dr. Gabriel Cousens, M.D M.D(H) D.D., uno de los expertos mundiales en bienestar holístico y nutrición — y mi mentor personal. ¡Es el trabajo preparatorio obligatorio para todos mis nuevos alumnos!

El Test de Perfil Oxidativo

“¿Los alimentos dulces siempre te parecen “demasiado dulces?” ¿Los alimentos salados te resultan siempre “demasiado salados?” ¿Más de un par de horas sin un tentempié te hacen sentir inquieto y débil? ¿Y cómo te sientes al comer papas?

Estas preguntas pueden parecer extrañas, pero al responderlas te ayudará a determinar si eres un Oxidativo Rápido o un Oxidativo Lento.

Una vez que sabemos cuán rápido tu cuerpo metaboliza ciertos alimentos, te puedo ayudar a diseñar un plan de comidas en el cual iremos ajustando las medidas hasta cubrir tus necesidades individuales.

Este test fue desarrollado por Gabriel Cousens, M.D M.D(H) D.D., uno de los expertos mundiales en bienestar holístico y nutrición— y mi mentor personal. ¡Al igual que el Test de los Doshas, es el trabajo preparatorio obligatorio para todos mis nuevos alumnos!

Una entrevista con el Dr. Cousens

Una conversación de 12 minutos conmigo y el Dr. Gabriel Cousens, M.D M.D(H) D.D., un médico reconocido mundialmente y líder del movimiento de salud holística acerca de la importancia de complementar la alimentación con vitamina B-12.— está en inglés con traducción al español.